1、Fysisk form overstiger 90 % av menneskene rundt deg
Hvis du kan løpe en time hver dag,
Fortsett å løpe i ett år,
Fysisk form vil overstige 90 % av menneskene rundt deg,
Du trenger ikke å bekymre deg for å gå i trapper når heisen er slått av,
Det er ikke lenger vanskelig å flytte ting.
Løping kan også holde deg unna tre høyder,
Etter å ha løpt, vil du aldri ha en sjanse til å få "rikdomssykdom".
2、Bedre helse
Løper en time hver dag,
Etter et år med løping,
Kroppen har blitt helt trent,
Helseindeksen for bein vil stige kraftig,
Når du blir eldre, reduseres muskelatrofi og osteoporose betydelig.
Løping kan forbedre kardiopulmonal funksjon og metabolisme,
Bli tynn og ikke feit,
Øk lungekapasiteten din,
Forbedre kroppens følsomhet og balanse,
Forbedre ben- og fotbeinstyrken,
La deg gå mer energisk.
3、Immuniteten har blitt kraftig forbedret
Løper en time hver dag,
Etter et år med løping,
Det kan forbedre hele kroppens funksjon,
Ved å øke din
Lymfocytter for å forbedre immuniteten din.
Redusert sannsynlighet for å bli forkjølet eller smittsom sykdom,
Diabetes og fettlever har også blitt forhindret.
4、Synet ditt vil forbedres
Løper en time hver dag,
Fortsett å løpe i ett år,
Mens du nyter den vakre naturen,
Øynene vil også være godt avslappede,
Vil sterkt redusere sannsynligheten for nærsynthet.
5、Hold deg unna livmorhalssykdommer
Løper en time hver dag,
Fortsett å løpe i ett år,
For kontorarbeidere som sitter lenge foran datamaskiner,
Det kan få nakken, skuldrene og ryggraden til å bevege seg godt,
Det kan holde kontorarbeidere unna livmorhalssykdommer.
6、Huden vil bli bedre
Løper en time hver dag,
Etter et år med løping,
Huden vil bli bedre.
Svett hver løpetur,
For huden er det en prosess for å fjerne giftstoffer,
Å løpe lenge er også den beste pleien for huden,
Dette er mye mer effektivt og trygt enn dyre hudpleieprodukter,
Du vil oppdage at huden din blir strammere og glattere.
7、Du vil se bedre ut
Løper en time hver dag,
Fortsett å løpe i ett år,
Det kan øke gastrointestinal peristaltikk og forbedre forstoppelse,
Gjør gastrointestinal absorpsjon bedre,
Folk ser naturlig nok bedre ut.
8、Lykkeindeksen øker
Hjernen frigjør dopamin under løping,
Dette er den mest naturlige lykkefaktoren;
I tillegg er løping den beste måten å slappe av på,
De dårlige følelsene i livet får luft,
Lykkeindeksen økte.
Innleggstid: 9. november 2021