Ved løping på lekeplassen vil vi involvere mange snubevegelser.Vi vil også bli påvirket av det ytre været og lide mer motstand.Det er vanskelig å holde jevn fart under løping, så vi blir mer slitne.Når vi løper på tredemøllen, trenger vi bare å stille inn en fast tid for å bevege oss fremover med konstant hastighet, og det er ikke nødvendig å snu og så videre.
Påvirkningsfaktorer som vurderes:
1. Støtdemping:
På lekeplassen er det generelt en gummibane, som er langt mindre behagelig enn tredemøllen.Noen lekeplasser er til og med direkte sement.Til å begynne med føles det ikke mye verre.Etter 3 kilometer blir den mer og mer sliten.Nå har mange tredemøller rike funksjoner og god støtdempende effekt.De kan også klatre i bakker for trening.For ikke å bli kleshenger har de gjort en del endringer.
2. Underholdning:
For det andre, når jeg løper på tredemølle hjemme, liker jeg å sette en iPad og løpe mens jeg ser på film.Selv om det tar litt tid å riste på øynene, passerer jeg tiden veldig fort.Sammenlignet med på lekeplassen kan jeg lett holde på i mer enn halvannen time.
3. Miljø:
Utendørs vil bli påvirket av temperatur, soleksponering, vindmotstand og andre miljøfaktorer.Når det er kjølig og blåser, kan de fleste holde på lenger og raskere, men soleksponeringen med høy temperatur, spesielt solen mer enn klokken 7 om sommeren, er litt uutholdelig.
Andre mindre faktorer inkluderer tempoet.Ikke senior fitnessentusiaster kan ikke nå en god rytme fordi de unngår fotgjengere og veihindringer.Hastigheten på tredemøllen kan justeres til det mest behagelige tempoet, for å løpe lenger og lenger.
Innleggstid: 18. oktober 2021